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Allenamento

I percorsi di allenamento

Tre percorsi di allenamento sui sentieri delle gare estive, in Val Dogna e in Val Alba. Per ognuno ci sono i dati, il racconto del giro, gli avvertimenti e la traccia GPS da scaricare.

Val Dogna · Malga Poccet

Anello del Monte Schenone – Lipnik

Un giro alpino e panoramico tra la Forcella del Clap Jovel, i pendii del Monte Schenone, la Sella Bieliga e Malga San Leopoldo.

Distanza

12,5 km

Anello con partenza e arrivo a Malga Poccet, a 1.367 metri.

Dislivello

993 m+

I primi 450 metri di dislivello portano alla Forcella del Clap Jovel, a 1.817 metri.

Sentieri

CAI 601 · 602

Giro tecnico: ricalca in senso contrario circa 1,5 km del tratto più aereo del percorso di gara.

Prima di partire

Malga Poccet si raggiunge lungo una vecchia strada militare stretta, in alcuni tratti priva di guardrail: affrontatela solo se siete abituati a guidare in montagna e possibilmente con auto non troppo grandi.

Nella discesa verso la Sella Bieliga il sentiero non è sempre evidente: è il punto in cui la traccia GPS serve davvero. Attenzione anche al canale erboso ripido sotto il Monte Schenone e al tratto fra i mughi, dove la vegetazione invade il sentiero.

Scheda dei due anelli della Val Dogna Traccia su Trace de Trail

Val Dogna · Dogna

Anello di Mincigos

Una salita dura da Dogna alla Forcella Mincigos, poi la discesa in faggeta e le vecchie teleferiche di Mincigos.

Distanza

11,3 km

Anello con partenza e arrivo a Dogna, a 428 metri.

Dislivello

1.210 m+

Quasi tutto il dislivello è nella salita iniziale verso la forcella.

Sentieri

CAI 602 · 602a

Salita intensa. La prima parte coincide con il percorso di gara.

Prima di partire

La discesa dalla forcella e il passaggio dal bosco alla strada sterrata dopo Mincigos sono i due punti in cui è più facile perdere la linea giusta: lì la traccia GPS serve davvero.

In salita alcuni tratti hanno subito piccoli cedimenti o frane: non sono passaggi esposti, ma chiedono attenzione. Dove un passamano in più dà sicurezza abbiamo lasciato corde provvisorie: non contateci, potrebbero non esserci più. I due cordini fissi, intorno al chilometro 3 e al chilometro 4, saranno posizionati solo per la gara.

Scheda dei due anelli della Val Dogna Traccia su Trace de Trail

Val Alba · Moggio Udinese

Anello della Val Alba – Vualt, Bianchi, Fonderis

15,5 km nella Riserva naturale regionale della Val Alba. Tra il Bivacco Bianchi e Forcella Fonderis l’anello ricalca i sentieri che l’Alpe Adria Ultra 120 percorre nel suo tratto più remoto.

Distanza

15,5 km

Partenza e arrivo al parcheggio della Val Alba, a 1.065 metri.

Dislivello

1.289 m+

Circa 300 metri di dislivello si accumulano nei saliscendi della traversata.

Sentieri

CAI 450 · 428 · 425

Anello alpino, con il raccordo 428a in salita e il 450A dalla forcella.

Prima di partire

L’ultimo punto acqua prima della traversata è la sorgente poco sotto il Bivacco Bianchi, intorno al chilometro 5; il successivo è molto più avanti, nella discesa verso il Rio Alba. Partite con acqua sufficiente per tutto il giro.

Subito dopo, nella traversata del 425, alcuni punti sono esposti e il versante può scaricare sassi, soprattutto nella zona delle Tieris Rossis e nel canalone del Rio Fonderis: meglio non fermarsi sotto i tratti più ripidi e tenere d’occhio eventuali animali sopra di voi. Con terreno bagnato i traversi instabili chiedono ancora più prudenza.

Alla fine del giro il vecchio CAI 450 sembra ancora percorribile, ma poco più avanti finisce contro il costone franato e il passaggio non c’è. Seguite senza esitazioni la variante segnalata — è il punto in cui serve davvero avere la traccia GPS offline.

Scheda dell’anello della Val Alba Traccia su Trace de Trail

Gli stessi sentieri

Dove si ritrovano in gara